Rievocare i propri paesaggi curativi

Rievocare i propri paesaggi curativi

Rievocare i propri paesaggi curativi Ognuno di noi, se ci riflette con attenzione, può riconoscere alcuni ambienti naturali al quale è particolarmente affezionato e che, se visitati, possono trasformarsi in veri e propri balsami per l’anima. Luogo di esecuzione: all’aperto Materiale necessario: carta e penna per annotare le proprie sensazioni “Durante la mia vita uscire [...]
Riconoscere i propri genitori ambientali

Riconoscere i propri genitori ambientali

Riconoscere i propri genitori ambientali Nella nostra vita terrena ognuno di noi è accompagnato da una coppia di spiriti affini che animano precisi aspetti del mondo naturale e che possiamo considerare dei veri e propri genitori Luogo di esecuzione: qualsiasi Materiale necessario: carta e penna Nella visione spirituale di diverse culture indigene, così come in [...]
Il prontuario del giardiniere dell’anima

Il prontuario del giardiniere dell’anima

Il prontuario del giardiniere dell’anima Definire la propria “cassetta di pronto soccorso” per l’Anima con l’aiuto dello psicogiardinaggio Luogo di esecuzione: qualsiasi Materiale necessario: carta e penna Un prontuario è un piccolo manuale tascabile contenente notizie pratiche di facile e pronta consultazione su una data materia. Lo scopo qui è quello di crearti una sorta [...]
Passeggiare con stupore

Passeggiare con stupore

Passeggiare con stupore Se osservato con un senso di meraviglia, il mondo naturale può dischiudere profonde intuizioni rispetto la nostra natura umana Luogo di esecuzione: all’aperto in mezzo al verde Materiale necessario: nessuno “L’uomo - ha scritto il poeta e scrittore tedesco Johann Wolfgang Goethe - conosce se stesso nella sola misura in cui conosce [...]
Il rito naturalistico mentale

Il rito naturalistico mentale

Il rito naturalistico mentale Usare una metafora ispirata alla Natura come strumento per liberarsi dalle preoccupazioni, dai pensieri “tossici” e da tutto quello che, in generale, ci limita Luogo di esecuzione: qualsiasi (purché tranquillo) Materiale necessario: nessuno Una metafora è un mezzo che utilizziamo per rappresentare un concetto, un pensiero, un’associazione di idee. È qualcosa [...]
Il totem vegetale interiore

Il totem vegetale interiore

Il totem vegetale interiore Trovare consiglio nei momenti di incertezza e disorientamento da un dialogo con la “pianta totem” del proprio Giardino Interiore Luogo di esecuzione: ovunque (purché tranquillo) Materiale necessario: nessuno La visualizzazione, spesso più conosciuta come visualizzazione creativa, è una tecnica usata in moltissimi ambiti - psicologia, medicina, sport, spiritualità ecc. - che [...]
L’oracolo naturale

L’oracolo naturale

L’oracolo naturale Trovare ispirazione e consiglio in merito ai propri quesiti personali dialogando con i soggetti del mondo naturale Luogo di esecuzione: all’aperto in mezzo al verde Materiale necessario: carta, penna e qualcosa da offrire (dei chicchi di mais o di caffè, un pezzetto di cioccolato, delle foglie di tè, una poesia, una canzone...) Anche [...]
I capelli di madre terra

I capelli di madre terra

I capelli di Madre Terra Ispirarsi all’Etnobotanica per riconoscere che prendersi cura delle piante significa nutrire se stessi Luogo di esecuzione: qualsiasi (vicino a delle piante, però, è preferibile) Materiale necessario: carta e penna L’Etnobotanica è la disciplina che studia il rapporto tra le piante e gli esseri umani. Fondendo scienze botaniche ed antropologiche, in [...]
La natura in lettere

La natura in lettere

La Natura in lettere Sondare la propria concezione di “Natura” partendo delle sei lettere che ne formano la parola Luogo di esecuzione: qualsiasi (ma meglio se all’aperto) Materiale necessario: carta e penna Parliamo sempre di Natura ma, al di là di un semplice insieme di piante, animali e paesaggi, questo termine fa riferimento a qualcosa [...]
Il paesaggio riflesso

Il paesaggio riflesso

Il paesaggio riflesso Riflettere su se stessi con l’aiuto dei cambiamenti stagionali del paesaggio che ci circonda Luogo di esecuzione: preferibilmente all’aperto Materiale necessario: carta e penna Se è vero che il fuori è semplicemente un riflesso del dentro, allora nell’osservare l’ambiente che ci circonda possiamo scoprire qualcosa di noi. Questo è un esercizio da [...]