I Kit di Ecologia Interiore

Dispense gratuite ispirate al mondo naturale per facilitare l’ampliamento della propria autoconoscenza e favorire un positivo lavoro introspettivo

I Kit di Ecologia INteriore

I Kit di Ecologia Interiore sono accessibili soltanto agli iscritti alla Newsletter. Se sei interessato, iscriviti compilando il form che trovi a fondo pagina. Ad iscrizione effettuata riceverai il link per accedere alla cartella con tutte le dispense.

I Kit di Ecologia Interiore attualmente disponibili (periodicamente ne aggiungo di nuovi) sono:

Temperamento Animale
In questo Kit ti propongo un test di autovalutazione sul temperamento fondato sulle caratteristiche di quattro animali: il Leone, la Lontra, il Golden Retriever e il Castoro. Si tratta del Smalley Animal Personality Test sviluppato nel 1999 da due consulenti famigliari statunitensi, Gary Smalley e John Trent.

La Meditazione Stagionale
Il Ciclo Stagionale ti offre uno splendido modello di riflessione personale capace di accrescere la tua consapevolezza rispetto te stesso e il tuo ecosistema interiore. In questo Kit ti propongo un’esercizio che ti aiuta a focalizzare il tuo agire usando come riferimento la simbologia delle Stagioni.

Il Fiore dell’Equilibrio
La tua vita è un insieme di diversi aspetti – famiglia, lavoro, salute, svago, amicizie, spiritualità ecc. – che, per non perdere il tuo benessere, è necessario mantenere in equilibrio. In questo Kit, per aiutarti a delinere una panoramica sugli aspetti della tua esistenza, ti propongo un esercizio molto usato nel coaching, “La Ruota della Vita”, rivisitato però in chiave ecopsicologica.

L’Albero della Passione
Se vuoi che il tuo lavoro, qualunque sia, non si limiti ad essere l’attività che ti dà uno stipendio, ma rappresenti, invece, un progetto che ti permetta di mettere a frutto il tuo potenziale e di dare un positivo contributo al mondo, è necessario partire dalle tue passioni. In questo Kit ti propongo un esercizio per iniziare a riflettere su come puoi “ramificare” verso l’esterno una tua passione.

La Disposizione a Farfalla
La Divinazione (letteralmente conoscere l’azione del Divino che risiede in noi e attorno a noi) può essere un ottimo stumento per riconoscere con maggior profondità quello che si muove dentro di te. Ovviamente, la sua finalità non è “predittiva”, ossia prevedere il tuo futuro, ma “proiettiva”, ossia aiutarti ad esternare quello che c’è al tuo internoe. In questo Kit ti propongo una disposizione da usare con le carte ispirata alla quattro fasi del processo di metamorfosi della farfalla.

L’Atlante Interiore
Partendo dal libro La mappa dell’Anima di Colette Baron-Reid (Ed. TEA), in questo Kit ti propongo un lavoro di tipo simbolico per aiutarti ad eseplorare i tuoi paesaggi psicologici, soprattutto quando vivi un momento di difficoltà. Il linguaggio metaforico, infatti, essendo la modalità di comunicazione dell’inconscio, ti offre la possibilità di accedere a dimensioni molto profonde di te stesso e di comprendere, quindi, con maggior chiarezza le tue esperienze.

La Prospettiva Arborea
Le diverse componenti dell’albero – radici, tronco, rami, foglie, frutti – possono diventare una splendida mappa per riflettere sulle questioni che ti stanno a cuore e sulle difficoltà a cui cerchi soluzione. In questo Kit ti propongo, basate su questa mappa, una serie di domande per iniziare il tuo processo di riflessione.

I Sassi nel Ruscello
La tua vita è costellatta da una serie di eventi significativi che ne hanno plasmato l’attuale “forma”. Averne una visione chiara è importante per poter delineare una migliore prospettiva su quello che è stato e su quello che sarà e, proprio per questo, in questo Kit ti invito a ripercorrere le principali tappe della tua vita immaginandola come un grande Ruscello che scorre.

Rilassato come una Zebra
Che ti piaccia oppure no, lo stress è una componente invevitabile della vita quotidiana. Il segreto, quindi, non è eliminarlo ma, semmai, imparare a gestirlo con consapevolezza. In questo Kit ti propongo 13 suggerimenti da mettere in pratica per controllare meglio quello che ti stressa con alcune domande per facilitare la tua riflessione.

Il Riequilibrio Elementale
Non esiste cosa nell’Universo che non sia costituita dalla combinazione dei Quattro Elementi di base – Terra, Acqua, Aria e Fuoco – e, pertanto, anche in te e nella tua vita ognuno di essi riveste un ruolo centrale. In questo Kit ti propongo un esercizio per analizzare il tuo livello di equilibrio interiore alla luce di questi Elementi e riconoscere, nello specifico, soprattutto se stai sperimentando una qualche forma di disordine (fisico e/o psicologico), quali tuoi aspetti hanno bisogno di essere ripristinati.

Il Campo degli Obiettivi
In questo Kit, dedicato al Goal Setting (la corretta formulazione e pianificazione di un obiettivo), dopo un’introduzione sulle caratteristiche chiave che deve avere un obiettivo ben formulato, trovi una scheda di lavoro che ti aiuta a definire una tua meta ispirandoti alla metafora campestre.

Il Meteo Psicologico
In questo Kit ti suggerisco un lavoro di libere associazioni che, partendo dai diversi fenomeni atmosferici con i quali ciclicamente ti devi confrontare, ti aiuta ad approfondire la conoscenza del tuo mondo emotivo.

I Kit di Ecologia Interiore ultima modifica: 2017-01-22T14:06:31+00:00 da pameladalisa